SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wyglada

Czy chodziło Ci o: "jak wygląda"?

  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    Panowie tak jak obiecałem tak i zrobię dzisiaj z lekka podsumowując moje masowanie. Tak jak pamiętacie w lipcu zeszłego roku moja waga wynosiła 83,5kg i wtedy właśnie zredukowałem się by w końcu zobaczyć swoje mięśnie brzucha. Udało się dopiąć swój cel. https://dl.dropbox.com/s/i4vg5suio8g7c3i/DSC_8107%20%282%29.JPG Później wyjazd nad morze i [...]

    Odpowiedzi: 4569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-04 12:24:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    Widziales chuda, je co chce a wyglada jak zawsze. Nasz dom jest pelen zla, wszedzie jakies standardowe slodycze - cukier plus tluszcze trans - czekolady mleczne, cuda wianki z Polski - malaga, tikitaki, kasztanki, grzeszki, krowki.. moglbym dlugo wymieniac. Jak kupie selektywnie lody - gdzie jest cukier przy znikomej ilosci tluszczu ( z punktu [...]

    Odpowiedzi: 4569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-01 21:07:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    Forma fit jest (tak jak w Poznaniu gadaliśmy) - brakuje tak jak u mnie 5 kg mięśni w barach i plerach bo przód fajnie wygląda. Brzuchy ile razy w tygodniu lecisz? ile miałeś najmniej w pasie?

    Odpowiedzi: 4569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-31 14:05:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    zbliża się okres wakacyjny, przejdź się gdzieś tam po plaży i oceń facetów którzy tam będą, w naszym wieku, młodszych, starszych i zobacz jak to wygląda, jak Ty wyglądasz w odniesieniu do nich, jesteś grubo grubo powyżej średniej nie jeden patrząc na Ciebie ukradkiem będzie Ci zazdrościł formy, ale dupy nie ruszy żeby coś osiągnąć Hmm, tylko na [...]

    Odpowiedzi: 4569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-07 08:07:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT/DŻ - Flourish

    Post
    Ladies SFD

    Dość proporcjonalnie to nawet u Ciebie wygląda, nie masz się czego wstydzić wrzucając takie fotki, jak na start jest nieźle :-) Trenuj a będą na pewno świetne efekty, motywację już masz :-))

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 13338 Data: 2012-07-31 18:01:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT/DŻ - Flourish

    Post
    Ladies SFD

    jak bark daje znać to serie rozgrzewkową rób z mniejszym ciężarem a więcej powtórzeń bo teraz to nie wygląda na rozgrzewkową skoro wszystko robisz tym samym ciężarem ;-) no i porządnie rozgrzewaj bark przed ćwiczeniami :-))

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 13338 Data: 2012-10-29 20:52:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski - 9 czerwiec 2012

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Mam pytanie odnośnie brązerów, jak teraz wygląda sytuacja z nimi? Podobno są zakazane na zawodach PZKFiTS, można startować bez pokrycia ciała preparatem zaciemniającym?

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 14364 Data: 2012-05-21 15:21:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski - 9 czerwiec 2012

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    No i jak aktualnie wygląda stan zgłoszeń?

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 14364 Data: 2012-05-30 11:04:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski - 9 czerwiec 2012

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    i jak tam lista wyglada ?

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 14364 Data: 2012-06-05 20:54:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    jak trening rano to daj po treningu z 20-30g pełnowartościowego białka majonez mi się nie podoba, ale to też zależy od tego co napiszę poniżej musisz się zdecydować w którą stronę idziesz LC czy zbilansowana bo nie da się dwóch diet na raz prowadzić, a tak to wygląda teraz, że patrzysz na dietę Wojtka co był na zbilansowanej i obcinasz węgle do [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-21 22:28:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    Kabo 2 gr białka na 117 kg to 234gr, 4kcal na gram daje 936kcal węgli do 100 gram, 4kcal na gram daje 400 kcal Tłuszcz reszta, aktualnie jakies 100-110 gram Wiem, że jem za mało, albo jak mówi flex, że wygląda to na głodówke ale więcej nie daje rady, chodzę napchany cały dzień.A uważam, że to bez sensu nawp..lać się na siłe i leżeć roz..any na [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-21 23:42:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    4 powt na nogę to już bardziej realnie wygląda, ale i tak za ciężar należą Ci się brawa. Natomiast jak wyżej, wrzuć chłopakom filmik, pomogą Ci, zdrowy będziesz, a i trening się nie zmarnuje. W 15s zdążysz pokazać co potrzeba.

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-04 14:22:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    Nie robią u nas w laboratorium i wysłali gdzie indziej. A spózniłem się o dzień i dwa dni czeka próbka na wysłanie. Panie Janie, niech pan mnie nawet nie straszy, zaraz dzwonie i zobacze jak temat wygląda.

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-18 10:34:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] mam ale będe nagrywał, może uda się już jutro nagrać przysiady. Ps. Na tej suwnicy to rzeczywiście nic nie widac. Ps2. Często słyszałem, żeby omijać suwnice szerokim łukiem jak chce mieć zdrowe kolana. Prawda czy fałsz? Edit : Po filmiku Kerada, to już sam nie wiem czy moje rozumowanie było błędne. %-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-14 22:40:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    Wygląda jak suwnica. Te żółte ramię się przesuwa czy odchyla? Pas podobno daje złudne poczucie bezpieczeństwa (wg ostatnio przeczytanego artykułu). Dla mnie pożyteczny przy MC i przysiadach - nie mam i nie używam.

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-16 05:50:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    a daj spokój;-) białko +200 g dziennie i co ma się stać??;-) nie wiem jak na LC ale na zbilansowanej tak to własnie wygląda.

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-02 23:09:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] niestety nie wziąłem telefonu ani notatnika wię dokładnej rozpiski nie będzie. WL 7 serii WL głową w dół - niestety mały skos mamy - 4 serie Na dziwnej maszynie - coś jak rozpiętki w siadzie - 3 serie Podpatrzone ćwiczenie na środek klatki na maszynie dźwigowej do wyciskania na klatkę 4 serie, bardzo to elegancko wchodzi, krótki ruch ale [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-22 18:13:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    A jak u Ciebie miska wyglada?

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-03 23:23:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    Because możemy połączyć np tric z bicem tak jak się to zwykle robi i wtedy nie wygląda to dziwnie ;-D. Nie widziałem jeszcze takich połączeń dlatego się zdziwiłem. Może masti albo ktoś z większym doświadczeniem napisze coś więcej, ale jakby efektywne było łączeni ot tak sobie wszystkiego co nam podejdzie to by można było takie połączenia zauważyć [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-04 09:24:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    @ MaGor, dzięki, po wklepaniu w youtuba - tak masz rację to jest clean and press, lepiej mnie poniewierało jak po przysiadach %-) nagram filmik to ocenicie jeszcze moją technikę. @ Kuba, dzięki za odpowiedź, ciekawie wygląda te ćwiczenie tylko hantelki dobrze trzeba będzie dobrać bo lepiej nie zarzucać w tej pozycji.

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-18 17:16:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)